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Réguler le système nerveux en profondeur, sans effort conscient
Le neurofeedback Infra-Low Frequency (ILF) permet au système nerveux de retrouver sa capacité naturelle d’autorégulation en l’entrainant.
Le ILF (également couramment appelé ILF NF ou méthode Othmer) est une méthode spécifique d’entraînement en neurofeedback (NF) qui cible les fréquences cérébrales infra-lentes (situées en dessous de 0,1 Hertz (Hz)) et agissant directement sur le fonctionnement du système nerveux.
Qui peut en bénéficier?
Le ILF peut être bénéfique pour les personnes dont la régulation cérébrale ou certains processus neurophysiologiques sont perturbés. Les recherches cliniques, ainsi que plusieurs études de cas, indiquent qu’il peut contribuer à réduire de façon significative certains symptômes.
Le ILF est notamment utilisé dans l’accompagnement de troubles tels que la dépression, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), le TSPT complexe et les traumatismes développementaux, le TDAH, l’autisme, la fibromyalgie, la sclérose en plaques, le syndrome post-commotionnel, les traumatismes crâniens, ainsi que certains troubles du comportement alimentaire.
Le neurofeedback est une technique qui utilise l’activité électrique du cerveau pour lui fournir un retour en temps réel.
Dans le cas du ILF, nous travaillons sur des rythmes très lents du cerveau, impliqués dans la régulation globale du système nerveux.
Sans effort volontaire, le cerveau apprend progressivement à :
- S’apaiser;
- Se stabiliser;
- Mieux s’adapter aux stimulations internes et externes;
- Restaurer l’équilibre du système nerveux;
- Améliorer la tolérance au stress;
- Réduire les états d’hyperactivation ou d’épuisement.
Déroulement d’une séance
Des capteurs (4 à 5) sont placés délicatement sur le cuir chevelu afin de mesurer l’activité cérébrale.
Vous êtes confortablement installé(e), et vous regardez une animation.
Le système ajuste en temps réel le retour visuel ou sonore en fonction de votre activité cérébrale.
Le processus est passif : en général nous discutons afin de faire de l’enseignement sur l’évolution de la régulation de votre système nerveux. Vous pouvez aussi simplement profiter de la session sans interaction.
Le ILF est une méthode non invasive, indolore et adaptée à un large éventail de profils. Il respecte le rythme du système nerveux et s’inscrit dans une approche progressive, centrée sur la stabilité et la sécurité.
Le ILF idéalement est combiné à d’autres approches afin de soutenir un travail global sur la régulation du système nerveux.
Découvrir une approche innovante et adaptée à votre rythme
Une première rencontre de 30 minutes sans frais vous permet de comprendre le fonctionnement du neurofeedback et de voir si cette approche vous convient.
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